Mit �zennek az �lmaink?

6 egyszer� l�p�s az �lmok meg�rt�s�hez

Azt szokt�k mondani, hogy �szrev�tlen �letet nem �rdemes �lni. Ugyanez igaz a meg nem figyelt �lmokra.

Az �lmok t�kr�zik bels� �n�nket. Ezek reflekt�lnak v�gyainkra az �let�nkben. Ha megfigyelj�k �lmainkat, azok tiszta, hiteles �tmutat�st adnak legm�lyebb bens�nkr�l.

K�pzeld el, hogy egy izgalmas k�nyvet olvasol. A t�rt�net eg�szen lebilincsel�! �s ez ut�n k�pzeld magad el� azt a d�bbenetet, amikor r�j�ssz, hogy valaki j�tt, �s kit�pett n�h�ny lapot a k�nyvb�l. A te hi�nyz� r�szeid ebben az �l�nk vil�gban �pp ebbe a k�nyvbe vannak le�rva.

Ez egy hasonlat volt arra, milyen az, amikor figyelmen k�v�l hagyjuk az �lmainkat. Az �let�nk bonyolult, gazdag �s v�ltozatos. Az �lmok meg�rt�se olyan, mintha a hi�nyz� oldalakat elolvasn�nk. Az �lmok jelent�s�nek �rtelmez�se �s meg�rt�se tartalommal �s tapasztalattal t�lti fel �lm�nyeinket.

Hat egyszer� l�p�st mutatok be nektek, mely seg�t az �lmok meg�rt�s�ben, �s hozz�j�rul ahhoz, hogy �let�nk teljes t�rt�net�t megismerj�k.

Hat egyszer� l�p�s az �lmok meg�rt�s�hez

1) Eml�kezz

Tartsd a sz�m�t�g�ped, vagy diktafonod az �gyad k�zel�ben, �s r�gz�tsd az �lmaidat abban a pillanatban, amikor fel�bredsz. Ne k�slekedj, mert az �lmok hamar elillannak, amint valamilyen tev�kenys�gbe kezd�nk, r�gt�n elfelejtj�k �ket. Ha az �lom f�bb mozzanatait lejegyezz�k, ut�na m�r eml�kezni fogunk a r�szletekre is. Kutat�sok is bizony�tj�k, hogy ha lejegyezz�k �lmainkat, akkor a jelent�s�ket is k�nnyebben megfejthetj�k. Az analitikus elm�nk �sszekapcsol�dik kreat�v elm�nkkel �s ezzel az �lom �j �rtelmet nyer.

2) Foglald �ssze

Miut�n lejegyezted az �lmod, sz�nj r� n�h�ny percet, hogy csup�n egy-egy sz�val jellemezd azt az �rz�st, amit az �lom kiv�ltott bel�led. Megteheted ezt �bred�s ut�n vagy a nap folyam�n b�rmikor. Az �lom lejegyz�se ut�n nap k�zben az �lom jelent�se is alakul. �rd le azokat a szavakat, melyek eszedbe jutnak eg�sz nap az �lmodr�l. Ha p�ld�ul �lmodban �ld�ztek, akkor �rdemesebb a p�nik sz�t le�rni, mint lejegyezni az eg�sz �lmot.

3) Hasonl�tsd �ssze

Mostanra m�r kezd konkretiz�l�dni az �lomban megjelen� �rz�s. Ha r�gz�ted az �lmod, majd egy-egy sz�val le�rod az �rz�st, azzal lassan kezd kivet�lni az �lom val�di jelent�se. Ez ut�n elkezdheted �sszehasonl�tani az �lmodban megjelen� �rz�seket a val�di �letedben jelen l�v� esem�nyekkel. Ha p�ld�ul �ld�znek az �lmodban, gondold v�gig, hogy milyen esem�nyek azok az �brenl�ted sor�n, amik hasonl� �rz�st v�ltottak ki bel�led. Ha elkezded �sszehasonl�tani az �lombeli �s val�di �rz�seidet, lassan k�rvonalaz�dni fog a r�s, k�l�nbs�g a k�t vil�g k�z�tt-a tudatos �s tudattalan k�z�tt.

4) Vizsg�ld fel�l �s figyeld meg

Vizsg�ld fel�l az �lmod, �s figyeld meg az embereket, helyeket, tev�kenys�geket �s esem�nyeket �lmodban. Ford�ts k�l�n�s figyelmet az emberekre �s �llatokra �lmaidban. Mit csin�lnak? Hogy n�znek ki? Milyen sz�nek domin�lnak az �lomban? Mif�le tev�kenys�gek zajlanak? Milyen �vszak van az �lomban? J�tszadozz szabad asszoci�ci�val ezekr�l az �lomban megjelen� elemekr�l. �rd le ezeket a gondolatokat, vagy "�lmodozz" r�luk. Ezzel felsz�nre hozhatod tudatos elm�det.

5) Vet�tsd ki �nmagadra

Miut�n felm�rted a k�l�nb�z� embereket �s / vagy �llatokat �lmodban, k�pzeld azt, hogy ezek t�ged testes�tenek meg. P�ld�ul, ha a f�szerepl� az �lmodban egy s�rga kutya, k�pzeld azt, hogy ez a kutya te vagy. Mit jelent ez sz�modra? Mi olyat csin�lt a kutya, amit te is tenn�l? Ezeket a m�dszereket egyenesen az �lommestert�l Dr. Carl Jung-t�l hozom, aki azt javasolta, mindent, ami az �lomban van jelen, az val�j�ban saj�t elm�nk kivet�l�se. Ez azt jelenti, hogy egy anya az �lmaidban val�j�ban a saj�t anyai aspektusod mutatja meg. A s�rga kutya �lmaidban �nmagad h�s�ges aspektusa, felt�ve, ha a kuty�t az ember legjobb �s legh�s�gesebb bar�tj�nak tartod. Ha viszont kutya f�bi�d van, akkor ez az �lom f�lelmeidr�l �rulkodik.

6) Rakd �ssze

Ha szorgalmasan k�vetted az 1-5. l�p�st, most m�r van egy nagy �ltal�nos v�zlatod az �lmodr�l. Most rakd �ssze az �sszes feljegyz�st, benyom�saidat, egyszavas magyar�zatot, megfigyel�seidet �s �nmagadra val� kivet�l�st. T�lts id�t egyed�l, hogy gondolkozhass minden �lmod �rtelmez�s�n. K�rd meg a szellemi vezet�idet (angyalaidat), hogy seg�tsenek a tolm�csolni azt �lom jelent�s�t - �k gyakran az �lmokon kereszt�l kommunik�lnak, �s sz�vesen seg�tenek annak �rtelmez�s�ben.